ポーク: 2006年11月アーカイブ

ダイエットには適度の運動プラス、バランスの良く取れた食生活、これらの二つを長期にわたってコツコツするのが一番よいらしい。魚７に対して肉３の割合でおかずを選び、ご飯はお茶碗に一膳、必ず汁物を一緒に食べよく噛んでゆっくり食事をするだけでかなり違うらしい。バランスの良いおかずはなんだろうと毎日考えるようになり、自分なりにまあまあよい部類に入るのが豚の生姜焼きです。豚肉、玉ねぎ、生姜、キャベツと体によい栄養素が豊富な一品だと思います。