file#001: 2011年4月アーカイブ

減量は順調に続いております

人によって減量方法も様々ですが、自分に一番適している減量方法は、

毎日体重計に乗る、食べる量を減らし運動量を増やす、そして

理想の踊りをイメージすることです

減量は肉体的な苦痛よりも精神的な苦痛が多いのでいかに良い時の

自分をイメージできるかが成功と失敗の分かれ目だと思います

目標値は2ヶ月間でマイナス4キロ、ここまで落とせば学生時代と同じ

体重に戻ります

ピーク時から比べるとマイナス12キロの計算です