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トンカツと海老フライの卵とじです。

白米のお替りが自由なやよい軒ですが、

私はグッと我慢をして一杯の留めました。

話題のフジオフードシステムの運営する食堂へ。

確かに12時のランチタイムを過ぎると行列が、、

飽きの来ないものが強いということか。

幼馴染のサトシと新宿で久し振りに食事をする。

東京は急に寒くなったせいか入店するまで少々待ちました。

東五反田の人気店にて肉豆腐定食(700円)。

居酒屋ランチのお手本のようなメニュー構成、

味の濃さ、白米の量、味噌汁の味と細かいところまで

きっちりと気が配れてる結果がお店の繁盛振りということなの

だと思います。一番人気は生姜焼き定食です。

減量は順調に続いております

人によって減量方法も様々ですが、自分に一番適している減量方法は、

毎日体重計に乗る、食べる量を減らし運動量を増やす、そして

理想の踊りをイメージすることです

減量は肉体的な苦痛よりも精神的な苦痛が多いのでいかに良い時の

自分をイメージできるかが成功と失敗の分かれ目だと思います

目標値は2ヶ月間でマイナス4キロ、ここまで落とせば学生時代と同じ

体重に戻ります

ピーク時から比べるとマイナス12キロの計算です