リンガーハット＠東五反田

先週は野菜たっぷりチャンポンが続いたので、

今日は気持ちを切り替えて皿うどんにしました。

来夏までに自分が設定した課題の一つが食生活の改善です。

温野菜を多く摂取することで一日の総摂取カロリーを抑えます。

今年の高円寺は結局67キロと、昨年とほとんど変らない

体重でした。年齢が上がるにつれ、代謝が落ちているので、

摂取カロリーを減らすことが一番の近道だと思います。